Licence ProTrainUp - Zdarma pro vzdělávací a nekomerční použití.
Další cvičení vytvořená tímto uživatelem
Cvičení - GRA NA UTRZYMANIE + STRECHING DYNAMICZNY MIKROGRUPA OKĘCIE
Přidat k oblíbeným
DRUŻYNA Z PIŁKA WYKONUJE PODANIA POMIĘDZY SOBĄ RĘKOMA, CELEM GRY JEST WYKONANIE 10 PODAŃ BEZ PRZECHWYTU DRUŻYNY PRZECIWNEJ ORAZ BEZ DOTKNIĘCIA PIŁKĄ ZIEMI.
DRUŻYNA PRZEGRANA WYKONUJE 5 KARNYCH POMPEK
ZAWODNIK MOŻE ZROBIĆ MAX 3 KROKI Z PIŁKĄ W RĘKACH
DOTKNIĘCIE ZIEMI PRZEZ PIŁKĘ OZNACZA STRATĘ NA RZECZ PRZECIWNIKA
OPUSZCZENIE POLA GRY PRZEZ PIŁKĘ/ ZAWODNIKA Z PIŁKĄ OZNACZA STRATĘ NA RZECZ PRZECIWNIKA
ZAWODNICY NIE MOGĄ WYRYWAĆ PIŁKI - MUSZĄ BLOKOWAĆ PODANIA I PRZECHWYTYWAĆ PIŁKĘ W POWIETRZU
1 GRA - PODANIA RĘKOMA
2 GRA - PODANIA PO KOŹLE
3 GRA - PODANIE GŁOWĄ
GRA TRWA 1,5'
W PRZERWACH STRECHING DYNAMICZNY - MIĘŚNIE CZWOROGŁOWE, DWUGŁOWE, PRZYWODZICIELE
Parametry cvičení
| Sport: | Fotbal |
| Věková kategorie: | Senior |
| Část: | Część wstępna |
| Typ: | Bramkarz |
| Čas cvičení: | 7 minuta / minuty |
| Počet opakování: | 1 čas |
| Čas přestávky: | 0 vteřina |
| Intenzita: | 0 - 100 % |
| Tagy: | Działania indywidualne |
| Treninkové pomůcky: | N/D |
Sponzor —— Reklama ——
